Perfil Fitness Nutrition: ¿Como quemar la grasa del organismo comiendo?

Aunque parezca mentira la forma más fácil de perder grasa es comiendo. Si, si, has oído bien. ¿Sabes cómo? Os resumo rápidamente la idea para que lo entendáis.JUAN CARLOS COLINA FITNNES

Si separamos los alimentos en grupos obtenemos:

  1. Hidratos de Carbono
  2. Grasas
  3. Proteínas

 

ABDOMEN ABDOMEN PLANO

Cada vez que nuestro cuerpo se activa, ya sea por las funciones vitales, la alimentación o el ejercicio, utilizará la energía obtenida de dichos alimentos.

No obstante, siempre los utilizará siguiendo un ORDEN, primero quemará los hidratos, después las grasas, y por último las proteínas.

Es decir, cuando nuestro cuerpo necesita energía la obtendrá primero de los hidratos de carbono que hayas comido y que tengamos en reserva. Seguirá por las grasas que hayas comido y las que tengamos en reserva, y por último recurrirá a las proteínas.

Si una persona quiere perder la grasa de su cuerpo, ¿que deberá comer? Pues está claro, deberá comer proteína, para que el cuerpo vaya directamente a quemar toda la grasa acumulada.@Venprensa@jccfitnes1

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